Чемпион мира по кикбоксингу Бени Уркидес (кличка "Реактивный") предлагает курс самообороны. В настоящее время данный курс признан на Западе наиболее доходчивым и эффективным.
Год выпуска: 1985 Вид спорта: Самооборона , Кикбоксинг Участники: Бенни "Реактивный" Уркидес. (Benny 'The Jet' Urquidez) и др. Продолжительность: 60 минут Комментарий: Любительский (одноголосый) Язык: русский Размер: 488 Mb
Качество: VHSRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MPEG Audio Видео: Video Xvid resolution 320x240 frame rate 25.0 Аудио: Audio mpga 2 chanels sample rate 24000 Hz bitrate 56 kb/s
Содержание:
1. Введение и разминка. Дан специально разработанный Б. Уркидесом комплекс необходимых упражнений. 2. Стойки и защита. Система "циферблата" Б. Уркидеса. 3. Оружие верхней части тела - техника "реактивных" ударов (кулак, локоть), в том числе удары пальцами. 4. Наиболее сильное оружие-техника ударов ногами: протыкающие, круговые, боковые, задние, удары с разворотам. Демонстрируются удары по жизненно важным центрам: почки, пах, мочевой пузырь, сердце, нервное сплетение бедра и др.) 5. Виды защит при наиболее часто встречающихся ситуациях: удушение, захват запястья (обоих запястьев), обхват спереди, полный обхват, нападение сбоку, захват головы и др. 6. Для удобства освоения предлагаемой техники приемы демонстрируются с повторами в замедленном и реальном темпе. Даются подробные комментарии, и может служить наглядным учебным пособием для желающих освоить технику кикбоксинга.
Скачать Уроки Бенни Уркидеса. От самообороны к победе:
Скачать на большой скорости с Вип - файл ( vip-file.com )
Скачать с Летитбит ( letitbit.net )
|